Todo sobre el yoga y sus beneficios en:
PRACTICAR YOGA
miércoles, 8 de junio de 2011
lunes, 30 de mayo de 2011
INCORPORAR LA INFORMACIÓN SELECCIONADA
Como método de enseñanza se propone diseñar volantes, para su distribución por internet, en los que se muestren diferentes posturas de yoga y algunos de los benefecios que brinda esta práctica.
Estos volantes estarían dirigidos a niños, adultos y mujeres embarazadas con el fin de que conozcan un poco más sobre este ejercicio y se animen a practicarlo.
Esto permitirá que la sociedad tenga un mayor acercamiento con este tipo de meditación y adquiera mayores argumentos para incluirla en su rutina diaria como un ejercicio que proporciona paz, bienestar y mejoras en la salud.
Estos volantes estarían dirigidos a niños, adultos y mujeres embarazadas con el fin de que conozcan un poco más sobre este ejercicio y se animen a practicarlo.
Esto permitirá que la sociedad tenga un mayor acercamiento con este tipo de meditación y adquiera mayores argumentos para incluirla en su rutina diaria como un ejercicio que proporciona paz, bienestar y mejoras en la salud.
domingo, 29 de mayo de 2011
FUENTES DE INFORMACIÓN
- LIBROS:
- Vishnu Devananda, Swami. El libro de yoga. Primera edición. Editorial alianza; 2001.
- Fraser, Tara. Yoga en casa: una guía para iniciarse en el camino personal del yoga. Primera edición. RBA Libros; 2004.
- Barbira Freedman, Francoise. Yoga para el embarazo, parto y más. Primera edición.
- Kojakovic, Marcela. Yoga para niños. Primera Edición. Editorial Grijalbo.
- Falloon-Goodhew, Peter. Yoga para vivir. Primera edición. Editorial Pearson; 2003.
2. REVISTAS EN LINEA:
martes, 24 de mayo de 2011
EVALUACION DE LA LITERATURA Y SUS RESULTADOS
TEMA: Beneficios del yoga
URL 1: VIVIENDO SANOS Elena. Beneficios del yoga. Viviendo sanos [en línea] enero, 2010. http://viviendosanos.com/2010/01/beneficios-del-yoga.html. Citado el 24 de mayo de 2011. | URL 2: LO DE ROSA Y MIGUEL Cobos Asteguieta, Rosa. 38 beneficios del yoga. Lo de Rosa y Miguel [en línea]. http://www.loderosaymiguel.com/page1/page43/page43.htm. Citado el 24 de mayo de 2011. |
VALIDEZ: Este artículo se encuentra en una revista virtual que publica temas relacionados con el bienestar del cuerpo y de la salud. Aunque aparece el nombre del autor no se especifica si está calificado para publicar esta información y la única forma posible para comunicarse con él sería a través del correo que brinda la revista para que los lectores puedan contactarse con ella. | VALIDEZ: El contenido se encuentra en una página que se encarga de tratar temas como el yoga, la relajación y al musicoterapia. La autora es quien maneja la página pero no se encuentran datos sobre ella. En este sitio es posible contactarse con la autora mediante la dirección que se encuentra en la opción contáctenos, además aparece un teléfono a través del cual se puede obtener más información. |
PERTINENCIA: La información se presenta de manera objetiva, no se expresan opiniones personales sino que se expone el tema tal cual es. | PERTINENCIA: El artículo se presenta de manera detallada y para nada subjetiva, la autora se centra en comunicar los hechos como son sin agregarle juicios de valor. |
CONFIABILIDAD: La información puede considerarse confiable pues está publicada en una reviste virtual que es distribuida a nivel mundial y que se ha encargado durante varios años a hablar sobre temas que se relacionan con el bienestar del cuerpo. | CONFIABILIDAD: Lo postulado en el artículo de esta página fue extraído de un libro escrito por Timothy Mc quien es un Médico especialista en medicina interna y Yoga Terapéutico que basó su trabajo en investigaciones hechas y experiencias propias. |
RELEVANCIA: El tema es publicado de manera simple y gráfica para que todos los lectores la comprendan. Además contiene links que dirigen al lector a otros temas que complementan lo postulado en el artículo. | RELEVANCIA: La información es tomada de un texto del doctor Timothy Mc y de sus investigaciones realizadas sobre el tema. El artículo deja al lector interesado y lo guía hasta el libro completo para que obtenga más información. |
ACTUALIDAD: Este tema es muy comentado hoy en día por científicos, médicos y por la población en general y por este motivo ha sido objeto de varias investigaciones. Aunque la revista indica que la información fue publicada en enero del año pasado ésta sigue siendo vigente pues se sigue aplicando de la misma forma y sus efectos no han variado. | ACTUALIDAD: Aunque no se indica la fecha en la que fue publicada esta información puede ser utilizada actualmente por todas las personas interesadas y obtendrán los mismos beneficios. |
domingo, 22 de mayo de 2011
EL SENDERO DE LA CITA
Práctica de yoga y sus beneficios.
- Chuntharapat S, Petpichetchian W, Hatthakit U. Yoga during pregnancy: effects on maternal comfort, labor pain and birth outcomes.Complementary therapies in clinical practice. 2008 May; 14(2):105-15: Esta bibliografía es de gran importancia para el articulo de Ana Marín pues le brinda argumentos para afirmar que aquellas mujeres que practican yoga a lo largo de su embarazo sufren menos dolor durante y despues del parto, además de sentir una sensación de comodidad.
- Jains L, Rai, A Valecha, UK Jha, K Ram, SOD Bhatnagar. Effect of Yoga training in adolescents with childhood Asthma. Journal of Asthma, 1991; 28 (6): 437-442: Esta investigación se realizó en un conjunto de adolescentes que sufrian de asma infantil. Los resultados de esta le permitieron al autor tener bases para escrbir su artículo y podes sustentar que la práctica del yoga incrementa la función pulmonar y la capacidad para resistir el ejercicio mientras reducía la necesidad de medicamentos y los síntomas.
jueves, 19 de mayo de 2011
RECURSOS DE APOYO
- EFECTO AGUDO DEL YOGA Y DE LA DANZA AERÓBICA SOBRE EL ESTADO DE ANIMO Y EL FUNCIONAMIENTO COGNITIVO EN HOMBRES Y MUJERES: http://edufi.ucr.ac.cr/pdf/512007/Montoya%20et%20al%202007.pdf
- YOGA MAGAZINE: http://www.yogamag.net/index.shtml
- UNION LATINOAMERICANA DE YOGA: http://www.unionlatinoamericanadeyoga.org/
- FEDERACION INTERNACIONAL DE YOGA: http://www.federacioninternacionaldeyoga.org/
- YOGA: OPCIÓN PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL: http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/mednat/yoga._opcion_para_el_crecimiento_personal.pdf
- FUNDACION INDRADEVI: http://www.fundacion-indra-devi.org/
lunes, 9 de mayo de 2011
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